Mich bewusst liebevoll mit dem Körper verbinden -
die Körperintelligenz aktivieren -
selbst den eigenen Raum empfangen.
Ich liebe es mich zu bewegen und mich mit meinem Körper auszudrücken:
Am liebsten in der natürlichen und intuitiven Form, bei allem was Spass macht, in der Natur,
mit Musik, Flamenco tanzen, mit meiner Familie und beim Spielen mit meinen vier Kindern.
Nach der Geburt meines vierten Kindes habe ich einen CANTIENICA®-Rückbildungskurs besucht,
welcher definitiv mein Leben verändert hat.
Es ist eine Haltung, die mich sofort inspiriert und von da an im Alltag begleitet hat.
Trotz meiner regelmässigen Bewegung (Tanzen etc.) seit Kindheit schenkte ich meiner Haltung im Alltag nicht so eine grosse Beachtung - es sollte cool, bequem, teils "aushaltbar" oder "abwechselnd" sein. Durch jahrelange Fehlhaltung während der Schulzeit und bei der Büroarbeit hat sich meine Tiefenmuskulatur am Skelett geschwächt und zusätzlich der Beckenboden durch die vier Schwangerschaften und Geburten. Rückbildungskurse habe ich immer besucht, aber der letzte öffnete mir eine neue Welt - zu meiner Mitte.
Es ist simpel und magisch.
Am Anfang hatte ich Muskelkater von Übungen, die in einfachen alltäglichen Positionen wie Sitzen, Stehen und Liegen, ausgeführt wurden und erfahren wie unglaublich anstrengend es für mich ist, diese simplen aufgerichteten Haltungen zu halten. Das hat mich sehr beeindruckt. Da habe ich gemerkt, es geht um die Essenz, nicht um die Oberfläche.
Ich entdeckte meine Körpermitte und meine Kraft.
Den Levator-Ani die innerste der drei Beckenbodenschichten (der trägt die ganzen Organe wie Blase, Darm,...) und in Verbindung als Gegenstück das Zwerchfell (dieser riesige Muskel in unserem Brustkorb) habe ich da bewusst das erste Mal wahrgenommen und Schritt für Schritt spüren und aufspannen gelernt.
Auch wie alles mit allem zusammenhängt (unten wie oben).
Ich spürte von Mal zu Mal wie meine Kraft stärker und stärker wurde.
Es fühlte sich an wie nachhause kommen.
Die Art und Weise wie ich durch die Trainingseinheiten geführt und persönlich gecoacht wurde, mit welcher Präzision, Ruhe und Feinheit, war für mich einzigartig: Knochen von Zeh bis Scheitel in alltäglichen Positionen wie Sitzen, Stehen und Liegen ausrichten - mithilfe der Atmung in die Länge Entspannen und ganz viel Loslassen (die äussere Muskulatur, damit die innere erst anfangen kann zu arbeiten) und dann in dieser Aufspannung die feinen Bewegungen, die die tiefste Muskulatur super effektiv trainieren. Es fühlte sich so natürlich und richtig an.
Weniger ist mehr.
Von Aussen als Zuschauer sieht es aus, als mache man kaum etwas, da alles im Innen geschieht.
Aber es ist so super anstrengend.
Das Training schenkte Raum (meinem inneren Raum und natürlich den Organen, die zuvor so lange so oft eingequetscht und eingeengt funktionieren mussten). Die kräftigenden und dehnenden Übungen der innersten Muskulatur fühlten sich absolut wohltuend und genussvoll an.
Der Körper fühlte sich nach dem Training aufgerichtet, gestärkt, schön, gedehnt und leicht an.
Die Körperintelligenz aktivieren.
Ich wollte mehr und es war schnell klar, dass ich die Ausbildung mache.
Ich habe entdeckt, dass jede Übung ein Geschenk beinhaltet, manchmal braucht man bisschen Geduld und Übung, um es zu entdecken. Auch habe ich gelernt, mit meinem Körper zu kommunizieren - er macht was man ihm sagt
(fast immer ;)). Auch das braucht Übung. Wenn sich eine Verspannung oder Schmerz bemerkbar macht, habe ich ein super Instrument um es selbstbestimmt wieder zu lösen. Der Körper weiss was zu tun ist, wie alles gedacht ist.
Es geht mir um die Essenz.
Ich mag die Art von Bewegung, die sich natürlich und intuitiv anfühlt und mir Freude bereitet, darum Tanze ich auch fürs Leben gerne. Es erfüllt mich. CANTIENICA® ist für mich die perfekte Ergänzung - als Grundlage für alles:
die ausgeführten und wiederholten Übungen verinnerlichen sich im Körper und werden so automatisch im Alltag angewendet beim Sitzen, Gehen, Radfahren, Wandern, Schlafen, Tragen etc.
Sich bewusst liebevoll mit dem Körper verbinden - die Körperintelligenz aktivieren - selbst den eigenen Raum empfangen.
Wir sind so einzigartige unendliche Wundervollelichter,
es gibt noch so vieles in uns zu entdecken und zu erinnern.
Unser Körper weiss den Weg.
Wenn du Interesse hast melde dich bei mir.
Ich freu mich dich kennenzulernen.
Alles Liebe
Christine
